Sophrologie

Service Description

Une séance de sophrologie peut varier en fonction des besoins et des objectifs de chaque personne, ainsi que des techniques utilisées par le sophrologue. Cependant, voici un exemple général de ce à quoi peut ressembler une séance de sophrologie : Entretien préliminaire : Avant de commencer la séance, le sophrologue peut prendre quelques minutes pour discuter avec la personne de son état d'esprit actuel, de ses objectifs pour la séance et de tout autre élément pertinent pour adapter la séance à ses besoins. Préparation : Le sophrologue guide la personne à travers une série d'exercices de relaxation pour aider à libérer les tensions et les préoccupations. Cela peut inclure des techniques de respiration, de visualisation et de détente musculaire progressive. Phase de sophronisation : Une fois que la personne est détendue, le sophrologue peut guider la personne à travers une série d'exercices de visualisation, qui peuvent inclure des images ou des affirmations positives pour aider à renforcer la confiance en soi, à gérer le stress ou à atteindre un objectif spécifique. Phase d'activation : Le sophrologue peut inviter la personne à bouger son corps, en utilisant des techniques comme la danse ou les mouvements doux pour stimuler l'énergie et la vitalité. Conclusion : Le sophrologue termine la séance en invitant la personne à revenir lentement à un état de conscience ordinaire, en utilisant des techniques de relaxation et de respiration pour aider à ancrer les bienfaits de la séance. Après la séance, la personne peut ressentir une plus grande sensation de calme, de détente et de bien-être, ainsi qu'une meilleure capacité à faire face au stress et aux défis de la vie quotidienne. Le nombre de séances recommandées peut varier en fonction des objectifs de la personne et de la gravité de la situation.

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Annulation possible jusqu'à 24 heures à l'avance

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